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新手篮球训练计划
1、做个篮球计划，无论你是篮球小白，还是篮球老手都会有用。
2、篮球战术训练方法如下：身体训练。（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。（2） 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。投篮。（1）6——7米间的中远投9。锋，卫个别队员要掌握8米以外远投。
3、篮球队训练课目 热 身 运 动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。步 伐 交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。
闹大了!郭艾伦赢球后怒了,发13字微博成谜语人,或不满广东裁判
1、梅奥和郭艾伦是辽宁队第一个离场的，具体什么原因不知道，但可以猜测，联系上下文，郭艾伦赛后发了一通微博： 在结合郭艾伦当时受到的这一下。 要不是郭艾伦放低了姿态，请求裁判去看录像回放，不然拉科塞维奇这个违体犯规，肯定也就过去了。
2、北京时间8月15日晚，总决赛第三场，广东队123-115击败辽宁队，获得冠军，赛后郭艾伦在走回更衣室的途中已经哭了。这是辽宁队第8次总决赛之旅，第7次无缘登顶。队员们赛后纷纷表达了不甘心。
3、赵睿与黄牌人员近距离接触遭CBA处罚后已发文书面道歉，日前赵睿又发微博：“ZWHNSSMN”，并配图王哲林发怒的照片，在球迷中引起了极大的反响，认为此条微博意在“吐槽CBA双标”，回应自己受到的处罚。
为啥篮球是赢球靠防守,足球是最好的进攻就是防守
公牛队防守的灵魂人物是斯科特皮蓬，后来还有罗恩哈珀。
此战役就是充分说明‘进攻才是最好的防守’的绝佳战例---对于防守而言，进攻并不是与敌硬拼，而是利用灵活的战术调动敌人，使敌人出现错误，并有意识的消灭敌有生力量，从而达到保存自己消灭敌人进而夺取战役胜利的手段。
在篮球场上，进攻和防守真的同等重要吗？当然进攻更重要，因为你要赢得比赛只能靠多拿分，而不是防多分。所谓“防守夺冠”是相对而言的。到了总冠军级别，进攻已经相当强大了，防守比较好的一方有机会。
问一些篮球上的问题,详细如下
任何正规的篮球比赛中，都要求篮球场有合理冲撞区的。合理冲撞区是为了鼓励进攻而设置的。
大前锋（PowerForward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
躲避封盖：如果你身体条件吃亏，就用身体靠着防守者。如果对方已经和你一起跳起，这样做可以腾出空间出手；如果对方还没有跳起，那么他就跳不起来的，因为你贴着他。
摘要：篮球作为一个复杂多变的运动项目，需要运动员能够灵活地运用综合性各项技、战术，这就是意识，被称为篮球运动的灵魂。
走步这种违例行为仅限于控球者，主要是对于控球者出现的非篮球规则允许范围内的带球动作的一种吹罚。根据书面的篮球比赛技术规则记载：球场上所有的没有同步拍球三步以上的移动行为都可以吹罚为走步违例。
最后我想要说的是，你要想“玩好”篮球，首先，先把“定点”投篮做好，不但动作要准确，而且命中率要达到90%为好，同时，运球、传球、弹跳，都是属于篮球的最基本（功）的问题，这些你做不好，将会成为阻碍你提高的一个障碍。
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