本文目录一览： 1、如何快练好倒挂金钩 2、足球倒挂怎么练 3、实况足球8怎样倒挂金钩 4、怎么踢足球中的钩球 如何快练好倒挂金钩 第 要练习倒挂金钩动作的话，可以先练习下下腰，这样能够锻炼腰部的灵活度，在床上就能够练习，不要在床上跳来跳去，摔了就惨了。先做好下拉动作的准备，以增加肌肉群的活跃度。可以采取引体向上、下拉等训练...