本文目录一览： 1、nba队员是如何训练的 2、篮球力量体能训练方法 3、篮球体能锻炼的方法 4、篮球的体能训练方法 5、篮球运动员怎样体能训练 nba队员是如何训练的 1、NBA球员需要锻炼腰腹力量跟腿部力量。锻炼腰腹力量 （1）锻炼腰腹首先就是要做各种仰卧起坐，可以锻炼腹肌中束，两侧和下部，腰腹力量强可以让起跳更为轻...