本文目录一览： 1、篮球弹跳力训练方法详解 2、篮球专项体能训练,应该怎么进行? 3、弹力带的26个训练方法 4、弹力带训练方法 篮球弹跳力训练方法详解 第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。篮球运动员练习弹跳的方法：柔韧训练，该训练为...